💃 ROZGRZEWKA 💃

3 minutowa rozgrzewka, 

którą można traktować jako przygotowanie

 do dowolnego treningu

 lub jako osobny trening.

Przy tym zestawie ćwiczeń można się spocić 😅

https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U

Bądź sportowcem!!!